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2015.07.05 Sunday

受験勉強中の良い息抜きと悪い息抜きの方法

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    受験生の息抜き



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    受験勉強では毎日勉強を続けることが大事ですが、時には息抜きをする時間を作らないと体も不健康になってしまいます。
    もちろん極端に堕落するのは良くないですが、長い戦いですから、メリハリをつけて息抜きをしましょう。

    それでは、受験勉強をしている中で良い息抜きと悪い息抜きを比べてみましょう。


    ◆良い息抜きの例

    1.家族や友達とどこか旅行へ行く



    あなたは家族と、両親とコミュニケーションを取っていますか?
    高校3年生が過ぎると、あなたは大学生。
    大学生になると、もう大人です。

    実は高校3年生というのは、両親が子供として接してあげられる最後の機会になります。
    大学生になると、バイトやらサークルやらで、家族とゆっくり過ごす暇がなくなります。
    社会人になると尚更です。
    高校3年生だけが、部活も無く、家族とゆっくり過ごせる最初で最後の機会になります。
    受験で大変だと思いますが、父親や母親とたくさん話をしてあげてください。
    あなたが思っている以上に、両親というものは大人です。
    きっと、勉強なんかより良いことがたくさんありますよ。

    旅は新しい発見がたくさんあり、楽しいものです。
    仲の良い友達と一緒なら尚更です。
    知らない土地にぜひとも足を運んでみてください。
    きっと楽しいですよ!

    ↓ 国内旅行のツアーがたくさん用意されているみたいです。

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    2.時間を決めてゲーム、漫画を読む



    ゲームや漫画もダラダラとするのは良くないですが、今日は1時間だけゲームをしてよい日!
    みたいに時間を区切って計画的に遊ぶ分にはかまわないと思います。
    遊ぶときは遊んで、勉強するときは勉強して、メリハリをつけましょう。


    ↓ 電子書籍だとこちらがとても品揃えも良くてアプリも使いやすかったです。

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    ゲームだと、楽天で通販なんてものもできます。
    中古もあるし、送料も無料のものがあったりと、けっこう便利。



    3.カラオケ、ライブ



    歌ってストレス発散です。
    いや、これがなかなか。
    これも時間を決めて計画的に遊ぶのには問題ありません。

    あと、音楽が好きな人はライブハウスに行っちゃいましょう。
    はしゃいでストレス解消です。
    夏なら夏フェスも良いかもしれません。
    いやなことをその瞬間だけでも忘れて、また次の日から頑張ればよいのです。

    ちなみに夏フェスはなんだかんだで定番どころが楽しいです。

    夏フェスといえばこちら!ROCK IN JAPAN!


    都市型の夏フェス サマソニ



    また、夏フェスファッションで気分をもりあげちゃいましょう。笑

    エンジョイ夏フェス!ファッション&便利グッズ特集



    4.スポーツ



    プール、バドミントン、卓球など近くの体育館に行くとコートや場所を提供してくれるところが多くあります。
    走るのも良いでしょう。
    集中できなくて悶々としてしまうときなんかは運動で体を動かして発散しちゃいましょう!

    ↓ 参考です。いろいろ定番品がたくさんです。

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    5.学校行事への参加



    文化祭や体育祭は最後の学校行事です。
    受験で毎日忙しいとは思いますが、思い出は一生残ります。
    両立は大変だと思いますがぜひ積極的に参加して行事を盛り上げましょう。

    実際、学校行事で時間が無い時のほうが勉強も質が良く身につくという統計も出ていたりします。
    まぁ、ひとつの息抜きになるのと、短時間と思うからこそ、脳が集中するんでしょうね。

    ぜひぜひ。


    6.音楽館賞



    家でゆったり音楽を聴くのもよいです。
    NO MUSIC NO LIFE です!

    ↓ 最近のミュージックランキングです。

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    ダウンロードすればスマホでそのまま聞けます。
    CDを買うより安いですし効率が良いです。

    7.オープンキャンパスへの参加



    たまにはオープンキャンパスなんかに参加してやる気を出すのも良いでしょう。
    大学という場所もみれますし、けっこう楽しいですよ?

    ↓ ↓ 詳しくはこちらを参考

    オープンキャンパスを進める3つの理由


    ◆悪い息抜きの例



    1.自分へのご褒美



    「○○があと△ページ終わったら映画を見よう!」とか「この参考書が終わったら遊びに行こう!」とか、目標を到達できたあとにご褒美をつけている人は多いのではないでしょうか?
    少しだけ待ってください。

    ご褒美をつけるのは良いことなのですが、量をこなすことに集中してしまい、きちんと身になっていますか?

    もしご褒美型の息抜きをするのであれば、かならず「○○が全問正解したら・・」とか「この問題がミス無く完答できたら・・」とか、量ではなく成果にご褒美をつけるようにしましょう。
    せっかくご褒美をつけるなら効率よくです!


    2.ダラダラと友達とメールや電話



    友達と話すことは良いことです。
    たくさんの友達と出会い、楽しむことは学生生活の醍醐味といってよいでしょう。
    ただ、ダラダラと意味無く話をするのも楽しいですが、受験勉強中はついつい勉強という苦痛から逃げるために、友達からの電話やメールを理由にしてしまうことが多いです。
    それは相手も同じこと。
    相手も勉強という目の前の課題から逃げる理由にしているのかもしれません。
    もし友達とメールや電話をダラダラとするくらいなら、15分だけ、とか時間を決めて連絡をするなり、いっそのこと遊びにいって1日使ってリフレッシュしてしまいましょう。

    無計画にダラダラと時間をすごすことが一番もったいないのです。


    いかがでしたでしょうか。
    息抜きをほどほどにしながらがんばりましょう!






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